Ulrikes Kochbuch

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scharfe Kartoffelsuppe mit Kichererbsen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

150 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
5 Korianderkörner
400 g Tomaten
700 g festkochende Kartoffeln
4 El Olivenöl
2 Döschen Safranfällen
1 l Gemüsefond (a. d. Glas)
3 kleine rote Chilischoten
Salz
1 gestrichener Tl Kreuzkümmel (gemahlen)
150 g Kichererbsen (a. d. Dose)
3 Stiele Minze
3 Stiele Petersilie
3 Stiele Koriandergrün
50 g Rosinen
1 El Zitronensaft

Zubereitung

1. Zwiebeln pellen und fein würfeln. Knoblauch pellen und durchpressen. Korianderkörner im Mörser fein zerstoßen. Tomaten häuten, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch fein würfeln. Kartoffeln waschen, schälen und in 1/2 cm große Würfel schneiden.

2. Zwiebeln. Knoblauch und Kartoffeln im Olivenöl andünsten. Safran schnell unterrühren, mit Gemüsefond auffüllen. Chilischoten anritzen, mit den Korianderkörnern dazugeben, mit Salz und KreuzkümmeUwürzcn. Die Suppe 15 Minuten leise kochen lassen.

3. Inzwischen die Kichererbsen in einem Sieb kalt abspülen und abtropfen lassen. Die Kräuter von den Stielen zupfen und fein hacken.

4. Nach 10 Min die Kichererbsen und die Rosinen dazugeben. Kurz vor Ende der Garzeit die Tomaten, den Zitronensaft und die Kräuter untermischen und die Suppe servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    214
  • Kilojoule
    894
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2009
  • Gelesen
    1247

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