Ulrikes Kochbuch

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Spinat-Bohnen-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

250 g weiße Bohnen (aus der Dose)
1 TL Rapsöl
1 Packung TK-Zwiebel-Duo  
500 ml Gemüsebrühe (Instant)
300 g TK-Rahm-Spinat  
3 Zweige frische Minze
Saft von 1/2 Limette
Salz
frisch gemahlener weißer Pfeffer
1 Prise Zucker

Zubereitung

1. Die Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen. Rapsöl in einem Topf erhitzen, die Zwiebeln darin glasig dünsten. Brühe zugießen und aufkochen lassen. Bohnen und tiefgekühlten Rahm-Spinat zugeben, aufkochen und 6-8 Minuten leicht köcheln lassen.

2. Minze abbrausen, trockenschleudern, die Blättchen von den Stielen zupfen, fein hacken und zugeben. Limettensaft zugießen und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    199
  • Kilojoule
    832
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2009
  • Gelesen
    899

Kommentare



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