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Gurken-Süppchen mit Gartenkräutern

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 Zucchini (ca. 200 g)
1 mittelgroße Salatgurke
2 Lauchzwiebeln
1 kleine Zwiebel
1 EL Öl
2 TL Gemüsebrühe (Instant)
2 Bund Schnittlauch
1 Bund Dill
1/2 l gut gekühlte Buttermilch
Salz, weißer Pfeffer
evtl. Schnittlauch-, Dill- und Kapuzinerkresseblüten

Zubereitung

1. Zucchini, Salatgurke und Lauchzwiebeln putzen und waschen. Zucchini fein würfeln. Gurke halbieren, entkernen und fein würfeln. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Zwiebel schälen und hacken.

2. Öl im Topf erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Zucchini, Gurke und Lauchzwiebeln kurz mitdünsten. Mit 1/4 l Wasser ablöschen, aufkochen und Brühe einrühren. Zugedeckt ca. 5 Minuten garen. Auskühlen lassen.

3. Kräuter waschen, trockenschütteln und fein schneiden. Hälfte Gemüse aus der Brühe heben. Hälfte Kräuter in die Brühe geben und alles pürieren. Buttermilch, übriges Gemüse und Rest Kräuter unterrühren. Abschmecken. Evtl. mit den Blüten garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    100
  • Kilojoule
    420
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2009
  • Gelesen
    686

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