Ulrikes Kochbuch

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Schwarzwurzelsuppe mit Hackbällchen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

400 g Knollensellerie
2 Zwiebeln
1 kg Schwarzwurzeln
2 EL Öl
2 EL Currypulver
600 ml Gemüsebrühe
400 g Beefsteakhackfleisch
1 EL mittelscharfer Senf
2 EL Magerquark
Salz, Pfeffer
4 EL Kochsahne (50% weniger Fett)
2 Stiele Petersilie
etwas öl zum Ausstreichen der Pfanne
Holzspieße

Zubereitung

Sellerie schälen, waschen und würfeln. Zwiebeln schälen und würfeln. Schwarzwurzeln waschen, schälen und zügig in Scheiben schneiden. Öl in einem großen Topf erhitzen. Vorbereitetes Gemüse und Hälfte Zwiebelwürfel darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit Curry bestäuben und weitere ca. 2 Minuten anschwitzen. Mit Brühe und 1 Liter Wasser ablöschen, aufkochen und ca. 15 Minuten garen.

Inzwischen Hack, übrige Zwiebelwürfel, Senf und Quark verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bällchen formen. Pfanne mit Öl einstreichen und Hackbällchen darin ca. 8 Minuten braten.

Suppe fein pürieren. Mit Sahne verfeinern, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und hacken. Hackbällchen auf Spieße stecken. Suppe mit Spießen anrichten und mit Petersilie bestreuen.

Tipp: Milder wird's mit 400 g Kartoffeln statt Sellerie.

Zubereitung: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 390 kcal E 28 g, F 18g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2022
  • Gelesen
    542

Kommentare



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