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Erbsen-Basilikum-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1/2 Bund Basilikum
1 Stange Lauch (Porree)
150 g Knollensellerie
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Butter
ca. 800 ml Gemüsebrühe
500 g TK-Erbsen
100 g Schlagsahne
Salz, Pfeffer
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Basilikum waschen, gut trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Sellerie, Zwiebel und Knoblauch schälen, alles fein würfeln. Mit Lauch in der heißen Butter anschwitzen.

Brühe angießen, aufkochen und ca. 20 Minuten garen. Erbsen die letzten 5-6 Minuten mitgaren. Sahne zugießen und aufkochen lassen. Basilikum, bis auf einige Blätter zum Garnieren, zugeben. Suppe fein pürieren. Eventuell durch ein Sieb streichen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Mit restlichem Basilikum bestreuen.

Pro Portion ca. 220 kcal, 16 g F 11g KH, 6 g R Zubereitung 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. April 2022
  • Gelesen
    450

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