Ulrikes Kochbuch
600 g Kürbisfruchtfleisch,
80 g weiße Zwiebeln,
1 Knoblauchzehe,
1 Chilischote,
2 EL Rapsöl,
etwa 800 ml Gemüsebrühe,
Salz, Pfeffer aus der Mühle,
100 ml Sahne,
1 Msp. gemahlener Ingwer,
10 g fein geschnittenes Zitronengras,
1 EL fein geschnittenes Koriandergrün.
Das Kürbisfruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauchzehe pellen und fein würfeln. Die Chilischote längs halbieren, Stielansatz, Samen und Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden. Das Öl erhitzen, Zwie-bel- und Knoblauchwürfel und die Chilistreifen darin kurz anschwitzen. Die Kürbiswürfel zugeben und ebenfalls kurz anschwitzen, die Gemüsebrühe angießen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Suppe zugedeckt etwa 20 Minuten bei reduzierter Hitze köcheln lassen, anschließend im Mixer fein pürieren. Zurück in den Topf geben, Sahne, Ingwer, Zitronengras und Koriander zufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Sollte die Kürbissuppe zu dickflüssig sein, noch etwas Brühe zugeben.
Anrichten, mit Koriandergrün und Zitronengras garnieren und servieren.
Zubereitungszeit: 1 Stunde. Nährwert pro Portion ca.: 3 g Eiweiß, 18 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 215 kcal (900 kJ); 0,9 BE
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


