Ulrikes Kochbuch

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Rote-Bete-Suppe aus dem Ofen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 große Zwiebel
1 Möhre
2 Kartoffeln (festkochend)
4 Rote-Bete-Knollen (500 g)
3-5 EL Olivenöl für die Form
Salz, Pfeffer
Kreuzkümmel (Cumin)
1 Prise Zimt
4 Zweige Thymian
50 ml Wermut (oder Apfelsaft)
1,2 I heiße Gemüsebrühe (instant)
4 Weizen-Tortillafladen (weiche Weizenfladen)
2 EL flüssige Butter
200 g geriebener Käse (z. B. Cheddar)
Petersilie zum Garnieren
1 Limette
100 g Sahnejoghurt

Zubereitung

Backofen auf 220 Grad (Umluft: 200 Grad) heizen. Zwiebel abziehen, fein würfeln. Möhre schälen, in Scheiben oder Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, waschen, 1 cm groß i würfeln. Rote Bete schälen (dabei Handschuhe tragen), 1-2 cm groß würfeln. Gemüse mit Öl, Salz, Pfeffer, Gewürzen, Thymianzweigen mischen. In einen weiten ofenfesten Topf oder Bräter geben, im Ofen ohne Deckel 40 Minuten rösten. Ab und zu wenden.

Wermut oder Saft dazugeben. Heiße Brühe angießen. Alles im Ofen weitere 10-15 Minuten köcheln lassen. Inzwischen Fladen mit flüssiger Butter bepinseln, mit Käse bestreuen. Suppe aus dem Ofen nehmen, Ofen eingeschaltet lassen. Fladen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, im Ofen ca. 10 Minuten rösten.

Thymian aus der Suppe entfernen. Suppe cremig pürieren (oder nach Belieben stückig lassen). Petersilie fein hacken. Die Limette in Spalten schneiden. Fladen aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden. Suppe mit etwas Limettensaft beträufeln, mit Li-mettenspalten, je 1 Klecks Joghurt, Petersilie und Tortilla-Chips servieren.

Pro Portion: 465 kcal/1960 kJ 43 g KH, 18 g EW, 24 g F Vorbereitungszeit: 40 Minuten ~ Röstzeit im Ofen: ca. 50 Minuten ~ Zubereitungszeit: 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    465
  • Kilojoule
    1960
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2019
  • Gelesen
    588

Kommentare



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