Ulrikes Kochbuch

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Blumenkohlsuppe mit Birne

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

400 g Blumenkohl
400 g Brokkoli
1 weiche Birne
3 Lauchzwiebeln
20 g Butter
1 EL Speiseöl
Knoblauchpfeffer
Schale einer halben unbehandelten Zitrone
Salz
Currypulver
1 l Instant-Gemüsebrühe
200 g Sahne
20 g Sesamsamen

Zubereitung

1. Blumenkohl, Brokkoli putzen, waschen. In Röschen teilen. Birne schälen, vierteln. Kerngehäuse entfernen. Frucht würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden.

2. Butter, Öl erhitzen, Birne, Lauchzwiebeln und je die Hälfte von Blumenkohl und Brokkoli darin 5 Min. dünsten. Öfter umrühren. Mit Knoblauchpfeffer, Zitronenschale, Salz, Curry würzen. Brühe angießen. Im geschlossenen Topf alles ca. 20 Min. garen. Anschließend pürieren.

3. Restlichen Blumenkohl und Brokkoli zugeben. 10 Min. ziehen lassen. Suppe mit Sahne. Sesamsamen verfeinern. Nochmals pikant abschmecken. Auf Wunsch mit Zitronenschalenstreifen und einigen Blättchen Zitronenmelisse garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. März 2009
  • Gelesen
    2389

Kommentare



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