Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Tomatensuppe mit Hackfleisch

cremige und gebundene Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 TL Tomatenmark
1 Dose (400 g) stückige Tomaten
400 ml Gemüsebrühe
1 Dose (165 ml) cremige Kokosmilch
75 g gelbe Kirschtomaten
250 g gemischtes Hack
20 g Paniermehl
50 g Magerquark
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. In 1 EL heißem Öl andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit stückigen Tomaten, Brühe und Kokosmilch ablöschen. Ca. 15 Minuten köcheln. Kirschtomaten vierteln. Hack, Paniermehl und Quark verkneten. Würzen. Aus dem Hackteig ca. 16 Bällchen formen. Bällchen in 1 EL heißem Öl unter Wenden ca.
5 Minuten braten. Kirschtomaten darin andünsten. Suppe pürieren. Würzen. Hackbällchen und Tomaten zugeben. Tomatensuppe anrichten.

Pro Portion: ca. 250 kcal E17 g, F 15 g, KH 11 g Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. April 2019
  • Gelesen
    796

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.