Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinat-Minz-Rahmsuppe mit Tomaten-Relish

cremige und gebundene Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

einfach, schnell, vegetarisch

Zutatenliste

1 El Pinienkerne
1 weiße Zwiebel
2 Tomaten
2 El Chardonnay-Essig
3 El Olivenöl
Fleur de sei
Pfeffer
40 g Schalotten
1 Knoblauchzehe
15 Stiele Minze
300 g Blattspinat (geputzt)
400 ml Cemüsefond
250 ml Schlagsahne
1-2 El Zitronensaft

Zubereitung

1. Für das Relish Pinienkerne ohne Fett goldbraun rösten und fein hacken. Zwiebel fein würfeln. Tomaten vierteln, entkernen und in ca. 5 mm große Würfel schneiden. Essig mit 2 El Öl, etwas Fleur de sei und Pfeffer verrühren. Pinienkerne, Zwiebeln und Tomaten zugeben und verrühren.

2. Für die Suppe Schalotten in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken. Minzblätter abzupfen. Restliches Öl in einem Topf erhitzen. Schalotten und Knoblauch darin glasig dünsten. Spinat und Minze zugeben, zusammenfallen lassen. Fond, Sahne und 200 ml Wasser zugießen, 3 Minuten kochen lassen. Mit dem Schneidstab sehr fein pürieren und mit Fleur de sei, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

3. Suppe in vorgewärmten Schalen anrichten. Das Tomaten-Relish darauf verteilen und servieren.

Zubereitungszeit 25 Minuten Pro Portion 5 g E, 27 g F, 9 g KH = 313 kcal (1345 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    313
  • Kilojoule
    1345
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. März 2019
  • Gelesen
    834

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.