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Papaya-Möhren-Suppe mit Flusskrebsen I

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

2 Möhren
1 Zwiebel
1 walnussgroßes Stück Ingwer
1 TL Öl
500 ml Gemüsebrühe
200 g Papayafruchtfleisch
1/2 Bund Koriander
1 unbehandelte Limette
1 1/2 gestrichene EL Soßenbinder, hell
Salz
Pfeffer
einige Spritzer Tabasco
1 Prise Zucker
200 g Flusskrebsfleisch

Zubereitung

Möhren schälen und klein würfeln. Zwiebel pellen und würfeln. Ingwer schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Ingwer darin andünsten. Möhren und Brühe zugeben und 15-20 Minuten weich kochen.

Papaya klein würfeln. Koriander abbrausen, trocken schütteln und etwas zum Garnieren beiseite legen. Den Rest fein hacken.

Limette abspülen und die Schale abreiben, Saft auspressen. Papaya und gehackten Koriander zu den Möhren geben und noch einmal aufkochen. Alles pürieren. Limettenschale und -saft zugeben.

Soßenbinder einrühren und eine Minute köcheln lassen, anschließend durch ein feines Sieb geben. Mit Salz, Pfeffer, Tabasco und Zucker abschmecken.

Falls gewünscht, Suppe heiß in einen Sahne-Syphon füllen. Flusskrebse auf 4 kleine Suppentassen oder -schalen verteilen und die Suppe mit dem Sahne-Syphon einfüllen. Mit Koriander garniert sofort servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT: 30 Minuten pro Portion 101 kcal, 11 g E, 4 g F, 6 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    101
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Februar 2019
  • Gelesen
    639

Kommentare



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