Ulrikes Kochbuch

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Wildkräutersuppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

150 g zarte Brennnesselblätter
Salz
je 1 Handvoll Brunnenkresse, Sauerampfer und Löwenzahnblätter
3 Frühlingszwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 EL Butter
1 1 heiße Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
weißer Pfeffer
geriebene Muskatnuss
2 Eigelb

nach Wunsch
2 TL fein gehackte Gundermannblättchen
sowie Gundermannblüten zum Garnieren

Zubereitung

Brennnesselblätter gründlich waschen (Gummihandschuhe anziehen!), harte Stiele entfernen. In kochendem Salzwasser 1 Minute blanchieren. Auf ein Sieb abgießen, kalt
abschrecken, abtropfen lassen.

Übrige Kräuter waschen. Brunnenkresse abzupfen, von Sauerampfer und Löwenzahn harte Stiele entfernen. Blätter abtropfen lassen. Brennnesseln und Wildkräuter hacken.

Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße hacken, das Grüne in feine Röllchen schneiden. Knoblauchzehe schälen und fein hacken.

Butter erhitzen. Weiße Zwiebelwürfel und Knoblauch glasig dünsten. Gehackte Kräuter zugeben und kurz andünsten. Brühe zugießen und einmal aufkochen. Sahne einrüh-
ren und die Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Eigelbe mit etwas heißer Suppe verquirlen. Zur Suppe gießen, diese unter Rühren vorsichtig erhitzen, bis die Suppe leicht bindet (nicht mehr kochen lassen, sonst gerinnt das Eigelb). Suppe auf Teller verteilen, mit grünen Zwiebelröllchen und Gundermann bestreuen.

Pro Portion ca. 300 kcal, 27 g F, 6 g KH, 6 g E Zubereitung ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Mai 2018
  • Gelesen
    759

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