Ulrikes Kochbuch

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Möhren-Tomaten-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1 kg Möhren
5 EL + 10 TL Olivenöl
400 ml trockener Weißwein (ersatzweise Brühe)
2 Dosen (à 850 ml) Tomaten
2 EL Gemüsebrühe (instant)
10 Scheiben Parmaschinken
125 g Mozzarella
100 g schwarze Oliven ohne Stein (z.B. Kalamata)
1 Bund (ca. 50 g) Bärlauch
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Zwiebeln, Knoblauch und Möhren schälen. Möhren waschen. Alles würfeln. 4 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Möhren darin ca. 10 Minuten dünsten. Mit Wein und 1/2 l Wasser ablöschen. Tomaten samt Saft zufügen und mit einem Pfannenwender grob zerkleinern. Alles aufkochen, Brühe einrühren und ca. 15 Minuten köcheln.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schinkenscheiben darin portionsweise knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Käse würfeln. Oliven in Ringe schneiden. Bärlauch waschen, trocken schütteln und in feine Streifen schneiden.

Suppe fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Mit Käse, Oliven, Bärlauch und Schinken anrichten. Mit je 1 TL Öl beträufeln.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. PORTION ca. 240 kcal E 7 g - F 16 g - KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2018
  • Gelesen
    680

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