Ulrikes Kochbuch

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Grünkohlsuppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

400 g Grünkohlblätter ohne harte Stiele
2 EL Butter
2-4 Knoblauchzehen
600 ml Gemüsebrühe
40 g Graupen
2 EL abgeriebene Zitronenschale
1-2 TL frisch geriebener Ingwer
1 TL Macis
Meersalz, Pfeffer
100 g Hackfleisch
2 EL Semmelbrösel
1 kleines Ei
50-100 g Zitronenfilets

Zubereitung

1. Harte Stiele vom Grünkohl entfernen. Kohl waschen, grob zerschneiden und in Butter dünsten. Knoblauch abziehen, fein hacken, dazugeben und kurz mitdünsten.

2. Gemüsebrühe angießen, Graupen, Zitronenschale, Ingwer, Macis und Meersalz zugeben. Den Kohl zugedeckt bei milder Hitze weich kochen.

3. Hackfleisch mit Semmelbrösel, Ei, Salz und Pfeffer würzen. Klößchen abstechen und in der Suppe ca. 5 Min.gar ziehen lassen. Mit Pfeffer und Zitronenfilets abschmecken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    258
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
    1,3
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Februar 2009
  • Gelesen
    1264

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