Ulrikes Kochbuch

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Paprika-Mairüben-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 kg Mairübchen
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 gelbe Paprikaschote (ca. 250 g)
4 EL Öl
1 l Gemüsebrühe
150 g Kartoffeln
Salz, Pfeffer
3 Scheiben Toastbrot
75 g Ziegenkäse

Zubereitung

Rübchen schälen, würfeln. Blätter beiseitelegen. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln und 1 Knoblauchzehe würfeln. Paprika putzen, waschen und würfeln. 2 EL Öl erhitzen. Rübchen-, Zwiebel-, Knoblauch- und Paprikawürfel darin andünsten. Brühe angießen. Ca. 20 Minuten köcheln.

Kartoffeln schälen, vierteln. In kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Toast würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Rest Knoblauchzehe durch eine Knoblauchpresse drücken und zugeben. Toast darin rösten, herausnehmen. Kartoffeln und Käse in die Suppe geben, pürieren und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Rübchenblätter waschen, in dünne Streifen schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 1 Minute garen, abschrecken. Suppe mit Croutons und Rübchenblättern garnieren.
Leichter aushöhlen

Zuerst mit einem Messer grob aushöhlen und mit einem Teelöffel oder Kugelausstecher fein nacharbeiten.

Tipp: Die Blätter schmecken auch prima als Salat.

Zubereitung: ca. 45 Min., pro Portion ca 310 kcal, E 9 g, F 17 g, KH 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2017
  • Gelesen
    712

Kommentare



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