Ulrikes Kochbuch

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Möhren-Ingwer-Suppe mit Nordseekrabben

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

800 g Möhren
1 Zwiebel
40 g frischer Ingwer
1 EL Butter
1 gehäufter TL Currypulver
1 l Gemüsebrühe
1/2 Bund Schnittlauch
100 g Nordseekrabbenfleisch
150 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Möhren schälen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Ingwer schälen und fein würfeln. Butter in einem Topf schmelzen. Zwiebel darin andünsten, mit Curry bestäuben und kurz andünsten. Möhren zufügen, ebenfalls andünsten. Ingwer zufügen und mit Brühe aufgießen, aufkochen und ca. 15 Minuten garen.

In der Zwischenzeit Schnittlauch waschen, trocken schütteln und, bis auf wenige Spitzen, in längere Röllchen schneiden. Krabbenfleisch waschen und trocken tupfen.

Suppe pürieren, Sahne zugießen und alles nochmals kurz pürieren. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Krabbenfleisch hineingeben und kurz erhitzen. Suppe in Schalen anrichten. Mit Schnittlauchröllchen und -spitzen garnieren und servieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 240 kcal; E 8 g, F 15 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    0
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. August 2016
  • Gelesen
    822

Notizen

EXTRA-TIPP:
Statt Krabben schmecken auch gebratene Schinken-Speckwürfel oder Hähnchenfiletwürfel in der Suppe, wer es lieber vegetarisch mag, streut am Ende stattdessen pro Portion 1 EL geröstete Kürbiskerne über die Suppe.

Kommentare



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