Ulrikes Kochbuch
Zucchinicremesuppe
cremige und gebundene Suppen
Zutatenliste
2 Stiele Minze
3 Stiele Dill
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
150 g Knollensellerie
3 Zucchini
2 EL Butter
400 ml Gemüsebrühe
200 g Sahne
Salz, Pfeffer
Zubereitung
Minze, Dill abbrausen, trocken schütteln und Blättchen sowie Spitzen von den Stielen zupfen. Zwiebel, Knoblauchzehen abziehen und fein würfeln. Knollensellerie und Zucchini putzen, schälen bzw. waschen. Gemüse in Würfel schneiden.
Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Sellerie darin unter Rühren anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen. Zucchini zufügen und bei schwacher Hitze ca. 10 Min. kochen lassen. Sahne, Kräuter zufügen und alles mit dem Stabmixer des Handrührgeräts fein pürieren. Suppe einmal aufkochen lassen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
Zucchinicremesuppe in Schälchen anrichten und nach Wunsch mit Minzeblättchen und den Dillspitzen garniert servieren. Dazu schmeckt Tomaten-Ciabatta oder knuspriges Baguette.
pro Portion ca 220 kcal, E 3 g, F 20 g, KH 5 g, Vorbereiten ca 20 Min, Kochen ca 15 Min
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien225
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Kilojoule
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit
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Proteingehalt3 g
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Kohlehydrate5 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert28. Juni 2016
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Notizen
Tipp:
Wer mag, gibt beim Anbraten der Zwiebel zusätzlich noch eine Zimtstange mit in den Topf. Diese vor dem Pürieren entfernen. Ein Hauch Zitrone und Parmesan passen ebenfalls hervorragend zu Zucchini: Suppe nach dem Pürieren mit 2 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer sowie 1 Prise Zucker pikant abschmecken. Auf Schälchen verteilen und mit je 20 g dünn gehobeltem Parmesan bestreut servieren.
Kommentare
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