Ulrikes Kochbuch
Spargelcremesuppe mit Basilikumöl
cremige und gebundene Suppen
Zutatenliste
Für die Spargelsuppe:
800 g weißer Spargel
Salz
Zucker
100 g weiße Zwiebeln
40 g Butter
200 ml Schlagsahne
Pfeffer
Muskat
2-3 El Zitronensaft
für Basilikumöl und Croûtons:
5-6 Stiele Basilikum (ca. 30 g)
1/2 TI fein abgeriebene Bio-Zitronenschale
4 El Walnussöl
2 El Sonnenblumenöl
Fleur de sel
2 Scheiben Toastbrot
20 g Butter
Außerdem:
Küchenpapier
Zubereitung
Für die Suppe den Spargel schälen, Enden abschneiden. Schalen und Abschnitte mit ca. 1 l Wasser, Salz und Zucker aufkochen und 30 Minuten ziehen lassen. Durch ein Sieb in einen anderen Topf gießen. Schalen mit einer Suppenkelle ausdrücken. 900 ml abmessen. Spargelköpfe auf 2-3 cm Länge abschneiden, längs halbieren. Stangen in 2 cm große Stücke schneiden.
Zwiebeln in feine Würfel schneiden. Butter in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Stangenstücke zugeben und 2-3 Minuten dünsten. Mit Spargelfond und Sahne auffüllen und offen bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten kochen lassen. Mit Salz, Zucker, Pfeffer, Muskat und Zitronensaft abschmecken.
Für das Öl Basilikumblätter abzupfen, grob schneiden, mit Zitronenschale, Walnussöl, Sonnenblumenöl und 1 Prise Fleur de sel in einem Blitzhacker sehr fein mixen. Toast entrinden, 1 cm groß würfeln, in der Butter in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun rösten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Suppe in einem Küchenmixer sehr fein mixen. Mit der Suppenkelle durch ein feines Sieb in einen Topf streichen. Spargelköpfe in die Suppe geben, kurz aufkochen, bei mittlerer Hitze 5 Minuten kochen. Suppe in tiefe Teller füllen, mit jeweils 1 El Basilikumöl beträufeln und mit Croütons bestreuen. Sofort servieren.
Zubereitungszeit 50 Minuten, pro Portion 5 g E, 44 g F, 12 g KH, 456 kcal, 1954 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien467
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Kilojoule1954
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Fettgehalt44 g
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Broteinheit
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Proteingehalt5 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert29. August 2015
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Gelesen775
Kommentare
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