Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rote Linsensuppe pikant gewürzt mit Tomaten

cremige und gebundene Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

150 g Kartoffeln
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
300 g rote Linsen
2 EL Olivenöl
1 EL Ajvar (Glas)
400 g stückige Tomaten (Dose)
350 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 Spritzer Tabasco
1/2 Bund Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Würfel schneiden. Zwiebel, Knoblauch abziehen und beides sehr fein hacken. Linsen in einem abbrausen und gut abtropfen lassen.

Olivenöl in einem Topf erhitzen und Kartoffeln, Zwiebel sowie den Knoblauch darin andünsten. Ajvar zugeben und kurz mitdünsten. Linsen und stückige Tomaten zufügen. Gemüsebrühe angießen

Linsensuppe mit Pfeffer und Tabasco abschmecken. Petersilie abbrausen, trocken schütteln, mit Petersilie bestreut servieren.

Vorbereitung ca 30 Minuten, Garen ca 15 Minuten,Pro Portion ca. 375 kcal, E: 21 g, F: 10 g, KH: 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    375
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    23. Juni 2015
  • Gelesen
    1392

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.