Ulrikes Kochbuch
Spargelcremesuppe mit Erbsenpesto
cremige und gebundene Suppen
Zutatenliste
1 kg weißer Spargel
Salz
Zucker
Pfeffer
150 g TK-Erbsen
2 Knoblauchzehen
6 Stiele Basilikum
8 EL Öl
abgeriebene Schale von 1/2 Bio-Zitrone
2 mittelgroße Zwiebeln
60 g Butter
4 leicht geh. EL (60 g) Mehl
200 g Schlagsahne
75 g Tiroler Speck in dünnen Scheiben
100 g geräucherter Lachs in Scheiben
2 Eigelb
Zubereitung
Spargel waschen, schälen, holzige Enden abschneiden. 2 1 Salzwasser mit 1 TL Zucker aufkochen. Spargelschalen und -enden darin ca. 10 Minuten köcheln. Gefrorene Erbsen in kochendem Salzwasser 2 Minuten garen. Abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen.
Spargel in Stücke schneiden. Spargelschalen abgießen, dabei ca. 2 1 Kochwasser auffangen. Aufkochen und die Spargelstücke darin zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Spargel abgießen und dabei erneut das Kochwasser auffangen.
Knoblauch schälen, grob hacken. Basilikum waschen, trocken schütteln, abzupfen. Erbsen, Knobläuch, Basilikum und 6 EL Öl pürieren. Zitronenschale und ca. 3 EL Spargelkochwasser unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zwiebeln schälen, fein würfeln. Butter erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Mehl darin anschwitzen. Sahne und Kochwasser einrühren, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln.
Tiroler Speck halbieren und in 2 EL heißem Öl knusprig braten. Abtropfen lassen. Lachs in Streifen schneiden.
Suppe mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Spargel in der Suppe erhitzen. Eigelb verquirlen. 6 EL Suppe nach und nach damit verrühren. Suppe vom Herd nehmen und Eimischung in die Suppe rühren (nicht mehr kochen!). Mit Erbsenpesto und Speck oder Lachs anrichten.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 350 kcal 10 g E - 28 g F - 11 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen8
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien350
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Kilojoule
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Fettgehalt28 g
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Broteinheit
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Proteingehalt10 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. Mai 2015
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Kommentare
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