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Möhren-Orangen-Suppe II

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

500 g Möhren
1/2 Bund Lauchzwiebeln
2 El Butter
1 Tl Currypulver
250 ml Orangensaft
1 l Geflügelbrühe
1 walnussgroßes Stück Ingwer
1/2 Limette
100 g Kochsahne (15% Fett)
Salz
Zucker

Zubereitung

Möhren schälen, putzen und in grobe Würfel schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und das Weiße in feine Ringe schneiden. Butter in einem Topf erhitzen. Möhren und Lauchzwiebelweiß darin unter Wenden ca. 5 Minuten andünsten. Mit Curry bestäuben und anschwitzen. Mit Orangensaft und Brühe ablö-schen. Die Suppe aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Inzwischen Lauchzwiebeln grün in feine Ringe schneiden. Ingwer dünn schälen und fein raspeln. Von der Limette den Saft auspressen.

Suppe fein pürieren. Mit der Kochsahne verfeinern, mit Ingwer, Salz, Zucker und Limettensaft abschmecken. Mit Lauchzwiebeln bestreuen und servieren. Dazu schmeck knuspriges Baguette

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 160 kcal, E 4 g, F 9 g, kH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. April 2015
  • Gelesen
    532

Notizen

Tipp:
Sättigender wird die Möhrensuppe, wenn Sie noch gebratene Garnelen dazuservieren. wer es gern schön deftig mag, bestreut die Suppe mit gebratenen Schinkenspeckwürfeln.

Kommentare



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