Ulrikes Kochbuch

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Grüne Erbsen-Suppe mit Brokkoli und Speck

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

150 g Kartoffeln
1 Zwiebel
2 El Öl
400 g Brokkoli
500 g Tk-Erbsen
1,2 l Brühe
Salz, Pfeffer
Muskat
8 Scheiben Frühstücks-Speck
2 El Schmand (Sauerrahm mit 24% Fett)
3 El Sahne

Zubereitung

Die Kartoffeln schälen und klein schneiden. Die Zwiebel abziehen, hacken. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel mit den Kartoffeln darin anschwitzen. Brokkoli putzen, zerteilen und mit den Erbsen zu den Kartoffeln geben. Die Brühe angießen und 15-20 Min. bei mittlerer Hitze köcheln. Mit einer Schaumkelle ca. 4 EL Gemüse herausheben und beiseitestellen.

Die Suppe mit dem Stabmixer pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Speck-Streifen in einer heißen Pfanne ohne Fett knusprig braten. Zum Entfetten auf Küchenpapier legen und in mundgerechte Stücke brechen.

Den Schmand mit der Sahne verquirlen. 2 EL in die Suppe rühren. Gemüseeinlage zugeben, mit Speckstückchen anrichten. Dann die restl. Schmand-Sahne hineingeben. Sofort servieren.

Zubereitung: 25 Min. Pro Portion: 270 kcal KH: 19 g, F: 36 g, E: 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. November 2014
  • Gelesen
    859

Kommentare



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