Ulrikes Kochbuch

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Tomatensuppe mit Parmesan II

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
je etwas Thymian und Basilikum
1 EL Öl
1 EL Tomatenmark
1 Dose Tomaten (850 ml)
1 EL Gemüsebrühe (instant)
Salz, schwarzer Pfeffer
2 EL Pinienkerne
2 mittelgroße Tomaten
40 g Parmesan (Stück)

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch würfeln. Kräuter waschen, abzupfen, bis auf etwas Basilikum hacken. Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Thymian und Tomatenmark zugeben, anschwitzen. Mit Tomaten samt Saft und 1/2 I Wasser ablöschen. Aufkochen, Brühe einrühren. Tomaten zerkleinern. Suppe salzen, pfeffern und ca. 15 Minuten köcheln lassen. Pinienkerne rösten. Tomaten würfeln. Suppe pürieren. Gehacktes Basilikum und Tomatenwürfel unterrühren. Parmesan reiben. Suppe anrichten. Mit Pinienkernen und Parmesan bestreuen. Mit Rest Basilikum garnieren. Dazu: Grissini.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 270 kcal E 11 g, F 12 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2014
  • Gelesen
    1007

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