Ulrikes Kochbuch

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Pikante Garnelensuppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
3 EL Pflanzencreme
1 EL Tomatenmark
200 g cremiger Brotaufstrich Paprika-Peperoni
2 EL Mehl
800 ml Gemüsebouillon
6 Stiele Koriander
16 Garnelenschwänze
Salz
Pfeffer
1-2 TL Sojasoße

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln und 5 Minuten in heißer Pflanzencreme dünsten. Tomatenmark und Brotaufstrich dazugeben und mit Mehl bestäuben. Gemüsebouillon nach und nach unterrühren und aufkochen.

Koriander waschen und trocken schütteln. Garnelenschwänze abspülen.

Suppe mit Salz, Pfeffer und Sojasoße würzen. Zum Schluss die Garnelenschwänze ca. 3 Minuten in der Suppe garen. Korianderblätter abzupfen und kurz vor dem Servieren in die Suppe geben.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 250 kcal, 14 g EW, 17 g Fett, 10 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Dezember 2013
  • Gelesen
    757

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