Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Feine Erbsen-Cremesuppe mit Lachsforeel

cremige und gebundene Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

350 g Lachsfilet
1 Bio-Limette
1 Zwiebel
30 g Butter
300 g TK-Erbsen
600 ml Gemüsebrühe
200 ml Weißwein
Salz, Pfeffer
200 g Schlagsahne
3 TL geriebener Meerrettich (Glas)
1/2 Topf Estragon

Zubereitung

Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Limette waschen, abtrocknen und die Schale abreiben. Saft auspressen. Limettensaft und Schale zu den Lachswürfeln geben und abgedeckt marinieren lassen.

Zwiebel schälen und fein würfeln. Butter in einen Topf geben und die Zwiebelwürfel darin andünsten. Dann 200 g Erbsen zufügen und kurz mitdünsten.
Anschließend mit Gemüsebrühe und Weißwein ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann ca. 8 Minuten dünsten.

In der Zwischenzeit Sahne steif schlagen, Meerrettich untermischen. Estragon waschen, trocken schütteln und in feine Streifen schneiden. Die Erbsensuppe pürieren und durch ein Sieb streichen. Suppe nochmals erhitzen. Restliche Erbsen und Estragon zufügen.

Lachsfiletwürfel mit Limettensaft und 100 ml Wasser in einen Topf geben und 2 bis 3 Minuten pochieren. Lachswürfel mit dem Sud und der Meerrettich-Sahne zur Suppe (darf nicht mehr kochen) geben. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmeckt warmes Baguette.

Zubereitungsieit ca. 35 Minuten. Pro Portion ca. 400 kcal, 22 g EW, 27 g Fett, 12 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Dezember 2013
  • Gelesen
    813

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.