Ulrikes Kochbuch

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Kürbissuppe mit Kernöl und Knoblauchschnitten

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

6 kleine Portionskürbisse
2 kleine Zwiebeln
Salz, Pfeffer
Zucker
geriebene Muskatnuss
1/4 l Weißwein
1 l kräftige Geflügelbrühe
50 g Ingwer
Curry
1 Messerspitze Zimt
125 g Schlagsahne
100 g Butter mit Joghurt
2 Scheiben Graubrot
50 g Kürbiskerne
80 g Knoblauch-Butter
4 EL Kernöl

Zubereitung

Kürbisse waschen. Von 4 Kürbissen den Deckel abschneiden, mit einem Löffel auskratzen und warm stellen.

Die anderen Kürbisse schälen und kleinschneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln, zusammen mit Kürbisstücken, Salz, Pfeffer, Zucker, Muskat und Weißwein so lange kochen, bis der Weißwein verdunstet ist. Geflügelbrühe angießen und bis auf die Hälfte einkochen lassen. Anschließend Ingwer schälen, dazugeben und weich kochen. Danach den Ingwer herausnehmen und alles fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker, etwas Curry und Zimt abschmecken. Sahne und Joghurt-Butter unterrühren. Suppe noch einmal aufmixen und in die warmen Kürbisse geben.

Graubrot in Rauten schneiden und mit 40 g Kürbiskernen in der Knoblauch-Butter anbraten und zur Suppe reichen. Restliche Kürbiskernen und Kernöi über der Suppe verteilen. Nach Belieben mit Schnittlauchhalmen garnieren.

Zubereitungszeit ca. 50 Minuten. Pro Portion ca. 840 kcal, 27 g E, 59 g F, 41 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    840
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    59 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Dezember 2013
  • Gelesen
    669

Kommentare



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