Ulrikes Kochbuch

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Tomatensuppe mit Ziegenfrischkäse

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl
2 EL Curry
2 Dosen (à 850 ml) Tomaten
1 unbehandelte Zitrone
6 Stiele Thymian
Salz
Pfeffer
1-2 EL Honig
100 g Ziegenfrischkäse

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin ca. 3 Minuten andünsten. Curry zugeben, anschwitzen. Mit Tomaten ablöschen, aufkochen. Zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln. Zitrone heiß waschen, trocken reiben, Schale abreiben. Zitrone auspressen. Thymian hacken. Mit Zitronenschale, 1-2 EL Zitronensaft und 2 EL Öl verrühren. Würzen. Suppe pürieren. Abschmecken. Frischkäse zerbröckeln, mit dem Würzöl auf der Suppe verteilen.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 180 kcal E 5 g, F 10 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    20. November 2013
  • Gelesen
    1242

Kommentare



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