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Brennnessel-Kartoffel-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste


100 g geschälte Kartoffeln
2 Frühlingszwiebeln
1 TL Butter
600 ml Gemüsebrühe
1 TL Bio-Zitronenschale
1 Prise Muskat
100 g junge Brennnessel-Blätter
1 EL Zitronensaft
Pfeffer

Zubereitung

Kartoffeln waschen, in Scheiben schneiden, Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden.

Kartoffeln und Zwiebeln mit Butter und Brühe aufkochen, mit Zitronenschale und Muskat würzen und ca. 10 Minuten garen. Anschließend fein pürieren.

Brennnesseln in einen Topf geben und zugedeckt bei mittlerer Hitze in 1 Minute zusammenfallen lassen. Abtropfen lassen, fein hacken und mit in die Suppe geben. Suppe mit Zitronensaft und Pfeffer pikant abschmecken.

Pro Portion 103 kcal, 3 g F, 12 g KH, 4 g E. Zubereitungszeit ca. 25 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    103
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. September 2013
  • Gelesen
    1343

Kommentare



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