Ulrikes Kochbuch
Steckrübensuppe mit Kräuter-Gremolata
cremige und gebundene Suppen
Zutatenliste
für die Suppe:
750 g Steckrüben
200 g mehligkochende Kartoffeln
100 g Zwiebeln
1 walnussgroßes Stück Ingwer
1 Zweig Rosmarin
3 EL Olivenöl
700 ml Gemüsebrühe
300 ml Milch
Salz
schwarzer Pfeffer
2-3 EL Balsamico-Essig
für die Gremolata:
60 g Pinienkerne
5 Stiele Salbei
5 Zweige Oregano
50 g getrocknete Tomaten
Außerdem:
4 Blätter Salbei zum Garnieren
Zubereitung
Für die Suppe Steckrüben, Kartoffeln und Zwiebeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Rosmarin abbrausen und trocken schütteln.
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Steckrüben, Kartoffeln und Zwiebeln darin ca. 3-5 Minuten anbraten. Gemüsebrühe, Ingwer und Rosmarin zugeben und bei geringer Temperatur im halboffenen Topf ca. 25 Minuten köcheln lassen.
Inzwischen für die Gremolata Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, abkühlen lassen und fein hacken. Salbei und Oregano abbrausen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken. Tomaten sehr fein würfeln. Pinienkerne, Kräuter und Tomaten mischen.
Weiter für die Suppe Rosmarinzweig daraus entfernen, Milch zugeben und alles fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig abschmecken. Suppe auf 4 Teller verteilen. Mit Gremolata und Salbeiblatt garniert servieren.
Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 342 kcal, 1430 kj, 11 g EW, 29 g KH, 20 g F, 2 BE
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischJa
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien342
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Kilojoule1430
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit2 BE
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Proteingehalt11 g
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Kohlehydrate29 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. September 2013
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Gelesen945
Notizen
KÜCHEN-TIPP:
Gremolata ist einer Kräuter-Würzmischung aus der lombardischen Küche. Traditionell besteht sie aus Petersilie, Zitronenschale und Knoblauch. Ganz wichtig: Immer erst kurz vorm Servieren über das Gericht geben, damit die frischen Aromen gut zur Geltung kommen.
WISSENSWERT:
Achtung bei Pinienkernen aus China: Der Verzehr von Kernen der asiatischen Korea-Kiefer kann ernsthafte, vorübergehende Geschmacksstörungen nach sich ziehen. Diese entwickeln sich etwa 1-3 Tage nach dem Verzehr und halten tage- bis wochenlang an. Alles, was in dieser Zeit gegessen oder getrunken wird, schmeckt dann bitter und metallisch.
Kommentare
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