Ulrikes Kochbuch

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Würzige Zucchini-Kartoffelsuppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

2 Kartoffeln
je 3 gelbe und grüne Zucchini
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
25 g Butter
750 ml salzarme Brühe
Pfeffer
Paprikapulver
natriumarme Gewürzmischung
Je 3 TL geh. Thymian, Oregano und Petersilie
175 ml Sahne

Zubereitung

Kartoffeln schälen, würfeln. Zucchini putzen, waschen. Je 1/2 gelbe und grüne Zucchini in Streifen schneiden. Den Rest würfeln. Zucchini-Streifen 2 Min.
in kochendem Wasser garen. Zwiebeln, Knoblauch schälen, würfeln und im Topf mit heißer Butter andünsten. Kartoffeln zugeben, 7 Min. mitgaren. Dann 2 EL
Kartoffeln entnehmen.

Zucchini-Würfel in den Topf geben, 3 Min. mitschmoren. Brühe angießen. Mit Pfeffer, Paprikapulver, Gewürzmischung würzen. Suppe zugedeckt 30 Min. köcheln lassen. Dann pürieren. Kräuter und Sahne unterrühren. Mit den Kartoffel-Würfeln und Zucchini-Streifen garnieren.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 240 kcal KH: 19 g, F: 12 g, E: 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2013
  • Gelesen
    1087

Kommentare



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