Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pikante Zucchinisuppse

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

70 g Zwiebeln
1-2 Knoblauchzehen
1/2 Bund Thymian
2 EL Öl
300 g Brotaufstrich, z.B »Brunch Classic"
1 EL Mehl
700 ml Gemüsebrühe
500 g Zucchini
200 g rote Paprika
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Paprikapulver rosenscharf
150 g Rinderfilet
2 EL Sherry

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Thymian waschen und trockenschütteln.

Zwiebeln, Knoblauch und 2 Zweige Thymian in 1 EL Öl andünsten. 200 g Brotaufstrich dazugeben und mit Mehl bestäuben. Brühe nach und nach unterrühren und ca. 5 Minuten leicht köcheln lassen.

Zucchini waschen, putzen, der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden. Paprika waschen, vierteln, putzen und würfeln. Gemüse ca. 5 Minuten bei milder Hitze in der Suppe
kochen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Thymianzweige wieder entfernen.

Fleisch in dünne Scheiben schneiden und kurz vor dem Servieren von beiden Seiten im restlichen Öl anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch porti-
onsweise auf der Suppe anrichten. Bratsatz mit Sherry und restlichem Brotaufstrich ablöschen und auf das Fleisch geben. Nach Belieben mit Paprikapulver
bestäuben.

Pro Portion: 334 kcal; 1388 kj; 25 gF; 10 g KH; 0,8 BE Zubereitungszeit: 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    334
  • Kilojoule
    1388
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
    0,8 BE
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Juli 2013
  • Gelesen
    901

Kommentare



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