Ulrikes Kochbuch

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Paprika-Pesto-Süppchen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

6 mittelgroße Paprikaschoten z.B. rot und gelb
1 mittelgroße Zwiebel
etwas Oregano
3-4 El Olivenöl
1 El Gemüsebrühe, Instant
50 g paprikagefüllte Oliven
Salz
Cayennepfeffer
1-2 El Balsamico-Essig
3 Tl grünes Pesto, Glas

Zubereitung

Paprika putzen, waschen und gron in Würfel schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. Oregano waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Paprika und Oregano zufügen, kurz mitdünsten. Mit 600 ml Wasser ablöschen, aufkochen lasse und Brühe einrühren. Zugedeckt ca 25 Minuten köcheln lassen.

Oliven in Scheiben schneiden. Suppe mit dem Pürierstab pürieren. Mit Salz, Cayennepfeffer und Essig würzen. Suppe anrichten. Je mit 1 Tl Pesto, Oliven und Rest Oregano garnieren.

Zubereitung ca 50 Minuten, pro Portion ca 170 kcal, E 3 g, F 13 g, KH 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    170
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. März 2013
  • Gelesen
    694

Kommentare



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