Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Brokkoli-Süppchen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

150 g Brokkoli
1 Schalotte
1 El Butte
1/2 dl weisser Portwein oder Noilly Prat
3 dl Gemüsebouillon
1/2 dl Doppelrahm
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
wenig frisch geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Den Broccoli in kleine Röschen teilen, den Strunk wenn nötig schälen und In kleine Stifte schneiden. Die, Schalotte schälen und fein hacken.

In einer kleinen Pfanne die Butter erhitzen. Die Schalotte darin unter Rühren 1 Minute andünsten. Dann den Broccoli, den Portwein oder Noilly Prat sowie die Bouillon beifügen. Alles zugedeckt 3 Minuten kochen lassen.

Mit einer Schaumkelle oder mit einem Löffel 2 grössere Broccoliröschen herausheben, gut abtropfen lassen und beiseitestellen. Die Suppe zugedeckt weitere 10 Minuten kochen lassen.

Inzwischen die beiseitegestellten Broccoliröschen grob hacken. Den Doppelrahm in die Suppe geben. Diese direkt in der Pfanne mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Zum Servieren die Suppe in tiefen Tellern oder Tassen anrichten und mit dem gehackten Broccoli bestreuen.

Pro Portion 4 g Eiweiss, 18 g Fett, 7 g Kohlenhydrate; 229 kKalorien oder 959 kJoule, Zubereitungszeit ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    959
  • Kilojoule
    229
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Oktober 2012
  • Gelesen
    1244

Notizen

purinarm

Kommentare



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