Ulrikes Kochbuch

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Rosenkohlsuppe II

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

250 g Rosenkohl
1 Zwiebel
1-2 cm Ingwer
1 Tl Olivenöl
300 ml Gemüsebrühe (Instant)
80 g Schmand
Salz
Pfeffer
1 Prise Muskat
1/2 Tl Kurkuma
1 Scheibe Toast
1 El Rosinen

Zubereitung

Rosenkohl putzen, waschen, einige Hüllblätter ablösen und beiseitelegen. Die Kohlköpfchen am Strunk kreuzweise einschneiden. Zwiebel abziehen,  Ingwer schälen, beides fein hacken.  Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Ingwer darin anbraten. Rpsenkohlköpfchen und Gemüsebrühe dazugeben. Die Suppe ca. 12 Min. köcheln lassen, dann mit dem Mixstab pürieren,

Schmand unterrühren, mit Salz, Pfeffer, Muskat und Kurkuma würzen. Übrige Rosenkohlblätter in Salzwasser ca. 3 Min. blanchieren.  Toast würfeln, in einer Pfanne ohne Fett knusprig rösten. Suppe mit Croûtons, Rosinen und Rosenkohlblättchen garnieren.

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 15 Min. Pro Portion ca. 135 kcal, E: 4 g, F: 8 g, KH: 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    135
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Oktober 2012
  • Gelesen
    1533

Kommentare



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