Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Möhren-Graupensuppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

200 g mittelgroße Graupen
Salz
650 g Crème de Lite (cremefarbene Möhren; ersatzweise Möhren)
150 g Backpflaumen
40 g frischer Meerrettich
3 Stiele Liebstöckel
1 kleines Bund glatte Petersilie
200 g gepökelte Entenbrust
2 l Hühnerfond
Pfeffer

Zubereitung

Die Graupen in reichlich leicht gesalzenem Wasser ca. 50 Minuten kochen. Dann in einem Sieb abgießen, gründlich mit kaltem Wasser abbrausen und abtropfen lassen.

Möhren putzen und in sehr dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Backpflaumen klein schneiden, Meerrettich schälen. Petersilienblätter grob hacken, Liebstöckelblätter fein schneiden. Entenbrust in 2-3 mm dünne Scheiben schneiden.

Hühnerfond mit den Graupen aufkochen. Möhren zugeben und in 2-3 Minuten bissfest garen. Backpflaumen, Kräuter und Entenbrust zugeben und kurz erhitzen. Die Suppe mit Salz und Pfeffer würzen. Meerrettich dünn hobeln und extra dazu reichen.

Zubereitungszeit 1 Stunde Pro Portion (bei 8 Portionen) 11 g E, 3 g F. 31 g KU = 203 kcal (850 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    203
  • Kilojoule
    850
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. September 2012
  • Gelesen
    1015

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