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Käse-Porree-Suppe mit Champignons

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

4 Stangen Porree
2 Möhren
2 EL 0mega-3-Pflanzenöl 
800 ml Gemüsebrühe
200 g Champignons 
6 Ecken Diät-Schmelzkäse (à 25 g)
Salz
Pfeffer
4 EL gehackte Petersilie
4 kleine Mehrkornbrötchen

Zubereitung

Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Möhren schälen und würfeln. Beides im heißen Pflanzenöl kurz andünsten. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Mit Schmelzkäse in die Suppe rühren und einmal aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut anrichten. Die Mehrkornbrötchen in Scheiben schneiden und zur Suppe servieren.

Pro Portion ca. 222 kcal, 6 g F, 29 g KH, 12 g E. Zubereitungszeit ca 30 Minuten


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    222
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juli 2012
  • Gelesen
    1130

Notizen

EXTRA-TIPP:
Noch mehr Aroma: Braten Sie die in Scheiben geschnittenen Champignons mit einigen Zwiebelwürfeln zunächst in wenig (!) Öl in einer Pfanne an. Erst danach mit dem Schmelzkäse zur Suppe geben.

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