Ulrikes Kochbuch

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Möhren-Limetten-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

700 g Möhren
1 kleine Zwiebel
2 El Öl
1 mittelgr Stück Ingwer
Saft von 3 Limetten
600 ml Brühe
Salz
Pfeffer
hauchdünne Limettenscheiben
Koriandergrün oder Petersilie

Zubereitung

700 g Möhren schälen, in kleine Stücke schneiden. 1 kleine Zwiebel abziehen, fein würfeln. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Möhren ca. 5 Min. darin andünsten. 1 walnussgroßes Stück Ingwer schälen, fein reiben und zugeben. Saft von 3 Limetten auspressen, Gemüse damit ablöschen. 600 ml Brühe plus ca. 300 ml Wasser zufügen und alles zugedeckt ca. 15 Min. köcheln.

Suppe im Mixer fein pürieren, nach Wunsch durch ein Sieb streichen, evtl. noch etwas Wasser zugeben. Mit Salz, Pfeffer abschmecken. Mit hauchdünnen Limettenscheiben und Koriandergrün oder Petersilie garnieren.

Vorbereiten ca. 5 Min. Garen ca. 20 Min. Pro Portion ca. 110 kcal, E: 3 g, F: 5 g, KH: 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juni 2012
  • Gelesen
    652

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