Ulrikes Kochbuch

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Zucchinicremesuppe mit Lachsforellenfilet

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

200 g Kartoffeln
2 Zucchini (ca. 400 g)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Öl
100 ml Weißwein
600 ml Brühe
1 Stiel Dill
100 g frisches Lachsforellenfilet
100 g Sahne
2 EL Crème fraîche
Salz
Pfeffer
Muskat

Zubereitung

Kartoffeln schälen, putzen, waschen. Zucchini putzen, waschen, mit den Kartoffeln klein würfeln. Zwiebel, Knoblauch abziehen und hacken. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Zucchini und Kartoffeln zugeben, beides kurz andünsten. Mit Wein ablöschen, Brühe angießen und das Gemüse ca. 20 Min. köcheln lassen.

Dill abbrausen, trocken schütteln und die Spitzen abzupfen. Fisch abbrausen, trocken tupfen und in der Suppe in ca. 5 Min. gar ziehen lassen. 4 EL Gemüse und Lachs herausnehmen, Fisch zerpflücken. Sahne, Crème fraîche sowie Dill in die Suppe geben und pürieren. Erneut aufkochen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Suppe mit Fisch, Gemüse und nach Wunsch Dill garnieren.

Vorbereiten ca. 35 Min. Garen ca. 25 Min. Pro Portion ca. 240 kcal, E: 9 g, F: 16 g, KH: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Congo
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Mai 2012
  • Gelesen
    1263

Kommentare



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