Ulrikes Kochbuch
Exotische Papaya-Suppe
cremige und gebundene Suppen
Zutatenliste
2 Möhren 1 Zwiebel 1 Stück Ingwer 1 TL Öl 500 ml Gemüsebrühe 200 g Papayafruchtfleisch 2 Bund Koriander 1 Bio-Limette 1 1/2 EL Fix Soßenbinder hell Salz Pfeffer einige Spritzer Tabasco 1 Prise Zucker 200 g Flusskrebsfleisch (oder Tiefseekrabbenfleisch)
Zubereitung
Möhren schälen und klein würfeln. Zwiebel pellen und würfeln. Ingwer schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Ingwer darin andünsten. Möhren und Brühe zugeben und ca. 20 Minuten weich kochen. Papaya klein würfeln. Koriander abbrausen, trocken schütteln und etwas zum Garnieren beiseite legen. Den Rest fein hacken. Limette abspülen und die Schale abreiben, Saft auspressen. Papaya und gehackten Koriander zu den Möhren geben und noch einmal aufkochen. Alles pürieren. Limettenschale und -saft zugeben. Soßenbinder einrühren und 1 Minute köcheln lassen, anschließend durch ein feines Sieb geben. Mit Salz, Pfeffer, Tabasco und Zucker abschmecken. Suppe heiß in einen Mixbecher oder eine hohe Schüssel geben und mit dem Pürierstab pürieren. Flusskrebse auf 4 kleine Suppentassen oder -schalen verteilen und die Suppe einfüllen. Mit Koriander garniert sofort servieren. Zubereitungszeit: 30 Minuten Pro Portion: 101 kcal/422 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien101
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Kilojoule422
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert15. April 2012
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Kommentare
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