Ulrikes Kochbuch

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Exotische Papaya-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

2 Möhren

1 Zwiebel

1 Stück Ingwer

1 TL Öl

500 ml Gemüsebrühe

200 g Papayafruchtfleisch

2 Bund Koriander

1 Bio-Limette

1 1/2 EL Fix Soßenbinder hell

Salz

Pfeffer

einige Spritzer Tabasco

1 Prise Zucker

200 g Flusskrebsfleisch (oder Tiefseekrabbenfleisch)

Zubereitung

Möhren schälen und klein würfeln. Zwiebel pellen und würfeln. Ingwer schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Ingwer darin andünsten. Möhren und Brühe zugeben und ca. 20 Minuten weich kochen.

Papaya klein würfeln. Koriander abbrausen, trocken schütteln und etwas zum Garnieren beiseite legen. Den Rest fein hacken.

Limette abspülen und die Schale abreiben, Saft auspressen. Papaya und gehackten Koriander zu den Möhren geben und noch einmal aufkochen. Alles pürieren. Limettenschale und -saft zugeben.

Soßenbinder einrühren und 1 Minute köcheln lassen, anschließend durch ein feines Sieb geben. Mit Salz, Pfeffer, Tabasco und Zucker abschmecken.

Suppe heiß in einen Mixbecher oder eine hohe Schüssel geben und mit dem Pürierstab pürieren.

Flusskrebse auf 4 kleine Suppentassen oder -schalen verteilen und die Suppe einfüllen. Mit Koriander garniert sofort servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten Pro Portion: 101 kcal/422 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    101
  • Kilojoule
    422
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. April 2012
  • Gelesen
    1108

Kommentare



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