Ulrikes Kochbuch

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Kohlrabi-Apfel-Cremesuppe mit kernigem Brot und Petersilien-Rahmquark

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

2 Kohlrabi

2 säuerliche Äpfel (z.B. Cox Orange)

3 EL Butter

800 ml Brühe

1 Bund Petersilie

250 g Magerquark

100 g Sauerrahm

Salz

Pfeffer

400 g Sahne

Muskatnuss

2 EL gehackte Walnusskerne

4 Scheiben Vollkornbrot

Zubereitung

Kohlrabi putzen, zarte Blätter beiseitelegen. Kohlrabi und Äpfel schälen. Äpfel vierteln, entkernen. Beides klein würfeln.

Butter in einem Topf erhitzen. Kohlrabi und Äpfel darin bei mittlerer Hitze 5 Min. dünsten. Brühe angießen, alles zugedeckt aufkochen, 10-15 Min. köcheln lassen.

Petersilie und Kohlrabiblätter abbrausen, trocken schütteln, fein hacken. Quark mit Rahm glatt rühren, Petersilie unterziehen, salzen und pfeffern. Sahne in die Suppe geben, nochmals aufkochen, dann pürieren.

Suppe mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. Klein geschnittene Kohlrabiblätter mit den Walnüssen über die Suppe streuen. Quark auf die Brotscheiben streichen, mit der Suppe servieren.

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 25 Min. Pro Portion ca. 500 kcal, E: 20 g, F: 29 g, KH: 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. März 2012
  • Gelesen
    1178

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