Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kräutersuppe mit Croûtons

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste


2 Scheiben Toastbrot
4 EL Butter
100 g Spinat (frisch oder TK)
Salz
2 Handvoll gemischte Kräuter (z. B. Kerbel, Petersilie, Dill, Basilikum, Sauerampfer)
1 Schalotte
100 g Kartoffeln
1 l Geflügelbrühe
100 ml Sahne
2 EL Creme fraîche
Pfeffer

Zubereitung

Für die Croütons das Toastbrot würfeln und in 2 EL heißer Butter in ca. 5 Min. rundum knusprig braten. Frischen Spinat verlesen, abbrausen und abtropfen lassen. In kochendem Salzwasser kurz blanchieren, herausnehmen, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen (TK-Spinat unaufgetaut verwenden).

Die Kräuter verlesen, abbrausen und trockenschütteln, grobe Stiele entfernen. Etwas Grün zum Garnieren beiseitelegen. Schalotte abziehen und hacken. Die Kartoffeln schälen, waschen und anschließend auf der Gemüseraspel fein reiben.

Die übrige Butter in einem Topf erhitzen, Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Die Geflügelbrühe angießen, geriebene Kartoffeln einrühren, einmal aufkochen lassen und zugedeckt bei milder Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Dann Sahne, Creme fraîche, Spinat sowie Kräuter dazugeben und alles mit dem Mixstab oder im Mixer fein pürieren. Die Suppe mit Salz sowie Pfeffer abschmecken und mit den Croütons und den beiseitegelegten frischen Kräutern garniert servieren.

Vorbereiten ca. 35 Min. Garen ca. 15 Min. Pro Person ca. 280 kcal, E: 3 g, F: 24 g, KH: 12 g, BE: 1

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
    1 BE
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Januar 2012
  • Gelesen
    1046

Kommentare



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