Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kürbissuppe mit Hack

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

300 g Kürbisfruchtfleisch (z. B. Hokkaido)
1 Möhre
125 g Knollensellerie
3 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Öl
1 l Fleischbrühe
Salz, Pfeffer
Ingwerpulver
1 Ei
1 EL Haferflocken
2 EL gehackte Petersilie
1 TL Majoran
1 TL scharfer Senf
250 g Hackfleisch

Zubereitung

Kürbisfruchtfleisch würfeln. Möhre und Sellerie schälen, ebenfalls würfeln. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein hacken. 1 EL Öl erhitzen und je 2/3 Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten. Das übrige Gemüse kurz mitbraten.

Brühe angießen und ca. 20 Min. köcheln lassen. Suppe fein pürieren, mit Salz, Pfeffer und Ingwerpulver abschmecken.

Für die Hackbällchen übrige Zwiebeln sowie Knoblauch, Ei, Haferflocken, Petersilie, Majoran, Senf und Hackfleisch verkneten. Aus dem Hackteig Bällchen formen, in 2 EL Öl goldbraun braten. Bällchen in die Suppe geben, nach Wunsch mit Kürbiskernöl und Kresse garnieren.

Zubereitungszeit Ca. 50 Min. Portion ca. 370 kcal, E: 34 g, F: 20 g, KH: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. September 2011
  • Gelesen
    660

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