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Blumensuppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

250 ml Milch
100 g Hartweizengrieß
1 Prise Salz
1 Prise Muskat
Öl zum Bestreichen

Außerdem:

2 Karotten
1 Stück Sellerie
1 l gut gewürzte Rindfleisch- oder Geflügelbrühe
1 Zucchini
Salz
Pfeffer
je 1 Prise Muskat und Cayennepfeffer
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

1. Die Milch in einem Topf zum Kochen bringen. Den Hartweizengrieß unter ständigem Rühren einrieseln lassen. Mit Salz und Muskat würzen und bei mäßiger Hitze 5-6 Minuten köcheln lassen.

2. Ein Backblech mit Öl bestreichen. Den Grießbrei etwa 1 1/2 cm dick darauf streichen und vollständig auskühlen lassen.

3. Die Karotten und den Sellerie schälen und Kugeln ausstechen. Die Brühe in einem Topf erhitzen. Die Karotten- und Sellerieperlen darin bissfest garen.

4. Die Zucchini putzen, waschen, kleine Kugeln ausstechen und in der Suppe garen.

5. Die Suppe mit Salz, Pfeffer, Muskat und Cayennepfeffer abschmecken. Aus dem Grießbrei Blüten ausstechen und in tiefe Teller legen.

6. Die heiße Suppe über die Grießblümchen gießen, mit frisch geschnittenem Schnittlauch bestreuen, garnieren und servieren.

pro Portion ca 260 kcal, 1092 kJoule, 13 g E, 9 g F, 27 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
    1092
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. August 2011
  • Gelesen
    1849

Kommentare



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