Ulrikes Kochbuch

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Kürbis-Möhren-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

500 g Kürbisfleisch
200 g Möhren
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Keimöl
1 EL geriebenen Ingwer
2 l (1000 ml) Delikatessbrühe
Salz
Pfeffer
200 g Brunch Paprika Peperoni
150 g scharfe Paprikasalami

Zubereitung

Kürbisfleisch in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Paprikasalami in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden.

Keimöl in einem Topf erhitzen, Kürbis, Möhren, Zwiebel und Knoblauch darin ca. 5 Minuten dünsten. Ingwer dazugeben, Brühe dazugießen, aufkochen und ca. 20 Minuten köcheln, bis der Kürbis weich ist.

Die Suppe fein pürieren, Brunch dazugeben und noch einmal kurz pürieren. Mit Salamiwürfeln servieren.

Enthält pro Portion: 30 g Fett, 13 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate = 375 kKal = 1557 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    375
  • Kilojoule
    1557
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juli 2011
  • Gelesen
    690

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