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Kürbissuppe II

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1,5 kg Kürbis (z.B. Hokkaido)
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl extra vergine
1 l Wasser
1-2 EL Hühner-Kraftbouillon
150 g Crème fraîche
Salz
weißer Pfeffer
1 EL Essig, z.B. Sherryessig
2 EL Kürbiskerne, gehackt
Blätter von 3 Stielen Koriander, gehackt

Zubereitung

Den Kürbis schälen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. Zwiebel schälen, würfeln und In einem großen Topf in heißem Olivenöl andünsten. Kürbiswürfel zu den Zwiebeln geben und kurz mitdünsten.

Wasser zum Gemüse geben, aufkochen und Hühner-Kraftbouillon einstreuen, umrühren und die Suppe zugedeckt bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen lassen.

Alles mit dem Stabmixer fein pürieren. 125 g Crème fraîche unterrühren und die Suppe nochmals kurz erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken. Kürbissuppe mit restlicher Crème fraîche, gehackten Kürbiskernen und Koriander garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 261 kcal/1086 kJ, E 6 g, F 19 g, KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    261
  • Kilojoule
    1086
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2011
  • Gelesen
    722

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