Ulrikes Kochbuch

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Rucolasuppe mit Nusspesto

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

500 g mehligkochende Kartoffeln
1 mittlere Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 El Öl
500 ml Gemüsebrühe
300 ml Vollmilch
250 g Ruccola
Salz
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
30 g gemischte Nüsse
20 g Crème fraîche

Zubereitung

Kartoffeln schälen und grob würfeln. Zwiebel und Knoblauch pellen und grob hacken. 1 El Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln, Kartoffelwürfel und Knoblauch anschwitzen. Gemüsebrühe und Milch hinzufügen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. Min. köcheln lassen. Ruccola waschen, grob hacken und in die Suppe geben. Suppe fein pürieren mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Nüsse und restliches Öl in einem Mixer fein pürieren und mit der Suppe und Creme fraiche servieren

Pro Portion: ca. 900 kJ / 215 kcal o E: 7 g o F: 10 g o KH: 24 g o Zubereitungszeit: 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    215
  • Kilojoule
    900
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juni 2011
  • Gelesen
    788

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