Ulrikes Kochbuch

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Tomatensuppe mit Bohnen und Cabanossi

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 mittelgr Zwiebel
2-3 Knoblauchzehen
1 Dose (850 ml) Tomaten
1 Dose (425 ml) kleine weiße ital. Bohnen
150 g Lauchzwiebeln
200 g Cabanossi
150 g Kirschtomaten
2 El Öl
1 El getrockneter Oregano
2 El Tomatenmark
1/2 l Gemüsebrühe (Instant)
Salz
schwarzer Pfeffer
Edelsüß-Paprika
1 Prise Zucker
nach Belieben Oregano zum Garnieren

Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Tomaten im Saft pürieren. Bohnen kalt abspülen und abtropfen lassen. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. Cabanossi in lange
dünne Scheiben schneiden und die Kirschtomaten halbieren.

2. Öl erhitzen, Wurstscheiben darin kurz anbraten und herausnehmen. Zwiebelwürfel im heißen Öl glasig dünsten. Knoblauchwürfel, Oregano, Lauchzwiebeln und Kirschtomaten kurz mit andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Brühe und pürierten Tomaten ablöschen. Aufkochen lassen und ca. 5 Minuten köcheln.

3. Ca. 2 Minuten vor Ende der Garzeit Bohnen und Wurst zufügen. Suppe mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zucker würzen. Nach Belieben mit Oregano garnieren.

Zeitaufwand: ca. 25 Minuten Nährwerte: pro Portion 1740 kJ, 350 kcal, E 18 g, F 21 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
    1470
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. April 2011
  • Gelesen
    975

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