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Kürbiscremesuppe mit Chili-Garnelen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

o 600 g Kürbis
* l mittelgroße Zwiebel
o 2 EL Öl
* 700 ml Gemüsebrühe(4 TL Instantpulver)
o 150 g Garnelen (geschält)
* l rote Chilischote
o 125 ml Sahne
o Salz, Pfeffer
o 1 Prise Zucker
* etwas Schnittlauch zum Garnieren

Zubereitung

1. Kürbis entkernen und das Weiche entfernen. Kürbis schälen und in Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und in feine Würfet teilen, l EL ÖL fn einem Topf erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Kürbis zufügen und kurz andünsten. Mit der Brühe ablöschen und zugedeckt ca. 20 Min. köcheln lassen.

2. Inzwischen die Garnelen am Rücken einschneiden und den schwarzen Darm entfernen. Garnelen abbrausen und mit Küchen papier trockentupfen. Die Chilischote abbrausen, putzen, längs einritzen, entkernen und fein würfeln.

3. Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Garnelen darin je Seite ca. 2 Min. braten. Die Chiliwürfel zum Schluss kurz mitbraten.

4. Kürbis in der Brühe pürieren. Sahne angießen und aufkochen. Suppe mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

5. Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen. Suppe in tiefe Teller verteilen. Die Garnelen darauf anrichten. Mit Schnittlauch garniert servieren. Dazu passt frisches Baguette-Brot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. August 2008
  • Gelesen
    683

Notizen

TIPP
Verwenden Sie für die Suppe einen schönen orangefleischigen Kürbis, z.B. Hokkaido. So erhält die Suppe eine appetitliche Farbe

Kommentare



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