Ulrikes Kochbuch

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Tomatensuppe mit Parmesan

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 mittelgr Zwiebel
1 Knoblauchzehe
je etwas Thymian und Basilikum
1-2 El Öl
1 El Tomatenmark
1 Dose Tomaten (850 ml)
1 El Gemüsebrühe (instant)
Salz
schwarzer Pfeffer
2 El Pinienkerne
2 mittelgr Tomaten
1 Prise Zucker
2-3 El geriebener Parmesan
100 g Grisinistangen

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Thymian und Basilikum waschen. Thymian abzupfen, fein hacken. Basilikum, bis auf etwas zum Garnieren, in feine Streifen schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Thymian und Tomatenmark zugeben, kurz anschwitzen. Tomaten zugeben, grob zerkleinern. 1/2 l Wasser zugießen, aufkochen. Brühe einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Suppe ca 15 Min köcheln lassen.

Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und herausnehmen. Tomaten waschen und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Suppe mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und pürieren. Basilikumstreifen unterrühren. Mit Pinienkernen, Tomaten und Parmesan bestreuen. Mit den restlichen Basilikumblättern garnieren. Grissinistangen dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. pro Portion: ca. 270 kcal E ll g, F 12 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Februar 2011
  • Gelesen
    1105

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