Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kürbissuppe mit Cranberries

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

400 g Hokkaido-Kürbisfleisch
1 mehlig kochende Kartoffel
1 Zwiebel
1 walnussgroßes Stück Ingwerwurzel
2 EL Öl
1/2 TL Madras Currypulver
750 ml Cemüsebrühe
2-3 Lauchzwiebeln
175 g Cranberries (frisch oder TK)
1 TL Kräuterbutter
200 ml Sahne
Salz, Pfeffer
1 TL brauner Zucker
Saft von 2 Orangen

Zubereitung

1. Kürbis würfeln. Kartoffel schälen, waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel abziehen, Ingwer schälen und beides würfeln.

2. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Ingwer und Currypulver darin anschwitzen. Kürbis und Kartoffel zugeben und kurz mitdünsten. Brühe angießen und zugedeckt ca. 20 Min. köcheln lassen.

3. Lauchzwiebeln putzen, waschen und feine Ringe schneiden. Cranberries in Kräuterbutter andünsten und mit Zucker bestreuen. Etwa 3/4 der Cranberries zum Kürbis-Kartoffel-Gemüse geben. Alles fein pürieren und mit Sahne verfeinern. Restliche Cranberries zugeben und nochmals aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Lauchzwiebeln und Orangensaft in die Suppe geben und kurz erhitzen, nicht mehr kochen lassen. Mit Cranberries angerichtet servieren.

Zubereitungszeti ca 30 Min, pro Stück ca 336 kcal, 1407 kJ, 4 g E, 26 g F,  18 g KH, 4 g Ballaststoffe

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    336
  • Kilojoule
    1407
  • Fettgehalt
    26 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 G
  • Kohlehydrate
    18 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Dezember 2010
  • Gelesen
    677

Kommentare



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